CUM POȚI SĂ NU TE ÎNGRAȘI? PRINTR-O DIETĂ ECHILIBRATĂ.
Întrebarea asta este în mintea tuturor, atunci când ne facem toate poftele culinare pentru o perioadă de timp mai îndelungată. Așa că imediat ne gândim să ținem o dietă! Dar pentru că nimănui nu-i plac restricțiile, există cel puțin un obicei sănătos pe care îl poți integra în stilul tău de viață și care să îți va aduce beneficii pe termen lung. Să mănânci echilibrat, la ore cât mai fixe, iar fiecară masă să îți furnizeze toate elementele nutritive necesare. De toate aceste lucruri ținem cont la Paparoti când concepem meniurile zilnice.
Nu facem echilibristică cu farfuriile, însă știm că pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului, dieta ta ar trebui să includă porții generoase de legume, însoțite de proteine și cereale integrale. La Paparoti pregătim zi de zi mai multe feluri principale bogate în conținut proteic, carbohidrați complecși, oleaginoase, precum și o mulțime de legume ce conțin fibre, vitamine și minerale.
Pentru a diminua riscul apariției unor boli precum obezitatea, bolile cardiovasculare sau diabetul, rețetele noastre nu includ prăjeli în ulei, utilizarea excesivă a grăsimilor, sau adăugarea de zahăr și potențiatori de gust. Preferăm ca produsele din carne să fie rotisate sau fripte la grătar, legumele să fie sotate sau coapte la cuptor, iar preparatele tradiționale să fie gătite la foc lent.
Pentru a-ți menține greutatea optimă, în meniurile Paparoti ai la dispoziție o mulțime de preparate care se pot combina în așa fel încât să nu depășești numărul caloriilor zilnice, dar să mănânci și pe săturate.
Uite câteva sugestii:
– Poți alege să consumi la o masă, de exemplu, carne de pui rotisată alături de o salată de morcovi cruzi (interesantă combinație, nu?), iar la o altă masă cartofi franțuzești cu o altă salată.
– Poți servi un prânz cu două feluri, unul mai ușor, altul mai consistent, de exemplu: supă-cremă de legume + pește cu garnitură de orez și legume
– Poți alege un singur fel mai sățios pentru masa de prânz și unul mai ușor pentru cină, de exemplu: ciorbă de fasole boabe cu afumătură și mâncare de spanac cu ou-ochi.
Noi suntem siguri că vei găsi în meniul Paparoti cele mai potrivite combinații pentru o dietă echilibrată, care să te aducă în cea mai bună formă.
Nu uita că poți să îți faci un abonament și astfel să te asiguri că vei mânca zilnic preparate proaspete și sănătoase. La oră fixă!